一天可以吃一个或者是两个桃子，避免经常大量吃桃子，否则会使肠胃负担加重，容易引起腹泻等症状，危害到自身健康。桃子中有很多的维生素等成分，可以为身体补充营养，吃水果的最佳时间是吃饭前一小时或者是吃饭后二小时。另外还要注意避免吃一些还未完全成熟的桃子，否则会引起腹胀等症状。