经期可以吃的水果？

木瓜在月经期女性中能吃,它含有蛋白质分解酶、果胶,能促进脂肪代谢和肠道毒素垃圾的排出;由于苹果性平,经期女性都能吃,经期女性食用,不仅不会发胖,还能补充钙质,防止下肢水肿;此外,水果经期西柚、猕猴桃、番茄等水果经期都能吃,但一定要控制摄入量,不要一次吃太多,刺激胃肠,导致腹泻、腹痛等。月经期女性要注意腹部保暖,有规律作息,早睡早起,避免剧烈运动。