哪些方法有效预防产后脱发?

头发的护理是非常重要的,要注意以下几点:1、注意护理头发。产后要经常清洗头发,同时要注意保持充足的睡眠时间,不能过多地揉搓,这样可以减少脱发。另外还应避免烫、染、对头发伤害更大。定期使用电吹风吹干头发也会对毛发组织造成损害,所以还是尽量减少对头发的伤害。2、妇女在孕期和哺乳期要注意合理饮食,加强营养,多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等,以满足头发生长的需要。3、可用木梳、节拍按摩、定期洗发刺激头皮,以促进头部血液循环。