怎样才能靠运动来减肥

您的病情建议你采取科学的方式减肥,每天都要做健美操。开始时,先快跑15分钟,然后慢慢地增加锻炼时间,最后确定每天锻炼1小时左右,若能坚持的话,时间可长一点,但要注意劳逸结合,在饮食方面要严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯,少吃甜食。