女人如何才能吃出好气色呢

早饭不仅要吃,也要吃好,早餐要多吃优质蛋白食品,如:牛奶、鸡蛋,顺便要配上面包、馒头等。午饭可以与肉一起吃,晚餐做些养生自己喜欢的粥,比如:红枣粥、小米粥等,既有营养,又有营养。此外,女性要保持良好的心态和健康的心情,每天进行适当的锻炼,这些都对健康美貌有好处。