怎么样吃苹果减肥

吃苹果减肥一般可以打成苹果汁，比较容易消化和吸收，可以促进肠道的蠕动，预防便秘，清洁肠道中的垃圾和毒素，对减肥起到辅助性的效果。减肥不要单纯的依靠吃苹果，可能需要参加体育锻炼和控制饮食，每天的运动量不要少于半小时，可以燃烧脂肪，把多余的热量快速排出体外，少吃油腻的食物。