很高兴为您解答,根据您所说的白头发出现的原因比较复杂,既有遗传性因素,也有体质因素。导致头发变白的原因有很多,营养不良,如缺乏蛋白质、维生素和某些微量元素(如铜),都会使头发变白;某些慢性消耗性疾病如结核病等,由于营养缺乏,头发也比一般人白得早些;注意饮食营养。可以经常食用紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食;经常食用胡萝卜、菠菜、紫萝卜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等蔬菜类。乌骨鸡、牛、羊猪肝、甲鱼、深色的肉质鱼类、海参等都是动物性食物。水果类常吃大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总而言之,凡深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有由天然植物体内与阳光作用而形成的色素。