香蕉酸奶可以减肥吗

香蕉酸奶有一定的减肥作用,香蕉能促进肠胃蠕动,吃了还能有饱腹感,可以减少卡路里的摄入。酸奶中含有丰富的活性乳酸菌,能调节体内菌群平衡,促进肠道蠕动,排出毒素,还能缓解便秘,还能起到减肥的作用。早上起床后可以喝一杯香蕉酸奶,平时要养成良好的饮食习惯,注意三餐规律,定时定量,禁止暴饮暴食。每日适当锻炼。