晒太阳补钙的原理是什么

阳光直射并不能直接补钙。阳光中补充维生素d能促进人体合成维生素d,促进钙的吸收。因为儿童的生长发育快,体内需要钙质比较多,所以在日常生活中应该多晒太阳。其次虾、牡蛎、牛奶、豆浆等食物中含有丰富的钙质,也要多吃。严重缺钙的患儿,也要在医生的指导下服用钙剂。