每天快走五公里能减肥吗

每天快走五公里大多数是能起到帮助减肥的效果的，因为在不断快走过程当中可以消耗脂肪和燃烧热量，所以能使体重慢慢得到下降，但是为了达到更好的减肥效果，饮食上也要作出配合，可以选择吃新鲜水果和蔬菜，也能选择吃些粗粮，这些食物里面没有太多的脂肪和热量。快走减肥的时候需要长时间坚持。