情感依赖症如何自愈

情感依赖症一般可以通过心理干扰的方法改善，也可以通过自我调整的方法改善。平时一定要学会享受个人的时光，不要过于依赖别人，独处的时候需要客观的认识自己，形成独立的个性，而且需要长期坚持才能够达到很好的改善效果。日常生活中还需要多参加一些集体活动或者是旅游，这样能够转移个人的注意力，对病情恢复能够起到很好的帮助。