晚上只依靠吃苹果能减肥吗？

平常晚上不能只靠吃苹果来减肥,白天也要控制其他食物的摄入量,不能吃高热量的食物,比如油炸食品,碳酸饮料,街头小吃等。此外,还可吃一些低糖水果、蔬菜等,保证身体营养的供给,同时还可达到瘦身的效果。