多吃芝麻有什么好处和坏处

多吃芝麻的好处是补充营养，坏处是可能会诱发肥胖。芝麻富含丰富的脂肪油、卵磷脂、蛋白质以及多种微量元素和矿物质及维生素，有非常高的营养价值，能为人体补充所需的营养物，起到补益精血的作用，而且芝麻还能润燥滑肠，缓解便秘的症状，但芝麻中的油脂含量比较高，过量使用就会造成脂肪堆积引发肥胖。