为什么总是做梦

梦是人体正常的、不可缺少的生理和心理现象。人们在睡觉时，少量的脑细胞仍然活跃，这是梦境的基础。深睡眠期较短，睡眠深度不足，睡眠质量较差，多梦现象与多梦症有关。推荐，平时注意多休息，避免劳累，生活饮食要有规律，精神压力大的可以向朋友倾诉，避免压力过大。适度的锻炼有助于集中注意力和改善睡眠。或者口服谷维素+维生素B1片+安神补脑液来调理。