产后身材多久恢复

你好！产后恢复孕前体形通常需要9个月。只要产后适当的运动和锻炼，就能把身体上多余的脂肪去掉，恢复到孕前的身材。不要急于求成，通过合理的运动，可以消耗体内过剩的营养物质堆积起来的脂肪，坚持过去就能让身材恢复得更好。第二，饮食上要吃清淡易消化的食物，多喝温开水，多吃水果，蔬菜，吃东西前先清洗一下。少食多餐，不要吃太油腻的食物。