掉头发吃哪种维生素？

掉头发很可能是由于我们缺乏微量元素,生活压力过大,经常熬夜,或者是由于辐射,不管是哪种原因导致的掉发,都要引起重视,可以去医院做一下检查,确定自己是否缺乏微量元素,平时也不要总是让自己处于紧张和疲劳的状态,多吃些富含锌元素的食物,如黑豆,黑芝麻,黑枸杞等等。