身高168CM，体重：100公斤的男子

您好,根据您所描述的身高体重来看,是比较瘦的,平时应尽量多吃些富含蛋白质和维生素的食物,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡。要保持心情舒畅,情绪稳定,不熬夜,保证充足的睡眠,可以多参加一些户外活动,也可以在医生的指导下服用人参健脾丸等药物。