通常，一个人的标准体重可以通过多种方法来估算，其中最常用的是体质指数（BMI）和身高体重对照表。对于身高168厘米的个体来说，标准体重会因性别、年龄、肌肉量等因素而有所不同，但一般可以通过BMI来大致判断。
BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人，BMI在18.5到24.9之间通常被认为是健康的体重范围。以168厘米为例，如果一个人的BMI为22（被认为是健康的中间值），那么其体重大约是63.5公斤。然而，这个数值会随着个体差异而有所变化，比如肌肉量较多的运动员可能会有更高的健康体重。
针对身高168厘米的个体，日常建议包括均衡饮食和适量运动，以维持健康的体重。如果需要调整体重，建议在医生的指导下进行，避免自行盲目用药。在就医时，应详细咨询医生，根据个人情况制定合适的体重管理计划。