为什么总岔气

分叉是由于剧烈运动时肌肉紧张,体内氧气消耗大,呼吸加快容易刺激呼吸肌和膈肌痉挛,导致胸肋出现闷胀、疼痛。可深吸气、憋气、再呼气,用手掌心轻轻反复按压并轻拍胸肋肌肉,以减轻疼痛。亦可采用中医拔罐,利用背部拔罐的方法反复拔罐。平常要注意运动前要做足准备活动,不要突然加大运动量,另外运动时尽量闭口用鼻子呼吸,不要张大口呼吸。