焦虑症，一紧张就必须吃东西，怎么办？

焦虑症并不可怕，它是一种常见的情绪障碍，就像感冒一样，吃东西可以减轻焦虑一样，是一种错误的应对方法，应该用对身心有益的方法来缓解情绪紧张，如锻炼、听音乐等。如有需要，建议到精神/心理科就诊，药物加心理疗法效果最好。