最近半年多例假都很准时需要注意什么吗

例假是指月经，最近半年多月经都很准时一般需要注意休息，尽量不要做剧烈的运动锻炼，避免影响到身体健康，平时也要注意个人卫生，每天晚上睡觉之前需要用温水清洗外阴部位，可以降低女性出现妇科炎症性疾病的概率。饮食上需要选择吃优质蛋白质和维生素含量比较高的食物，能够为身体提供营养物质。