平时吃什么可以起到美白的效果？

您好，如果想美白，建议您平时多吃些含维生素C的蔬菜水果，少吃芹菜等感光食品，每天要涂上防晒霜，不要在阳光下暴晒。要注意休息，不要工作和熬夜。