燕麦是减肥的呢?

麦片可以起到减肥的作用。麦片中所含的膳食纤维较高,能促进肠道蠕动,减少便秘。还可以帮助肠道吸收水分、胆固醇和杂质,从而起到减肥的作用。对患糖尿病的人来说,吃燕麦还能降低血糖。您想减肥的话,可以在早晨吃麦片当早餐。奶水、苹果、黄瓜、番茄也能起到减肥的作用。尽量不要吃太多脂肪、太油腻、太刺激的食物,这可能会导致你的体重增加。