抗感冒应该吃哪些食物？

抗感冒一般应该吃一些清淡和高营养的食物。比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素等多种的营养成分，有利于补充身体营养和提高身体体质，对于自身的感冒病情治疗和恢复有较大的好处。平时要避免吃油腻煎炸以及刺激性的食物，可以加快身体恢复。