低卡减肥食谱是怎么样？

您好,想要减肥,最重要的就是控制饮食和加强运动,在饮食上尽量多吃一些低热量的食物,这是有利于减肥的,黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜、黑木耳、海带等主要是以清淡为主,可以多吃些这类食物,既能增加饱腹感,又能减少热量摄入,在控制饮食的同时,还要加强体育锻炼,最好每天进行一小时的有氧运动,长期坚持下去,就能达到减肥的效果。