桂圆干每天吃多少？

桂圆属寒性食品,可少量食用,每日10-25粒,不可过量食用,对温体作用较大,服用过多易上火,还有其它害处,因此,一天不宜多吃,一般体质偏寒的人每日20粒左右即可满足人体需要,对于体虚内热的人,应在此基础上适当减少食量,每日以不超过10粒为宜。