晚上能吃苹果吗？

上床之前吃苹果有两个方面。若在睡觉前食用苹果,能有效地帮助清洁牙齿,减少龋齿的发生。在睡觉之前吃苹果还能帮助排除体内毒素,其特有的香味还能帮助舒缓压力,有助于睡眠等。但是,如果你不抓紧时间,或者吃太多的苹果,就会导致肠胃负担。