人一天可以吃多少肉

人一天可以吃120克到200克的肉比较合适，但是具体情况因人而异，需要合理膳食。肉类中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及微量元素是人体能量的重要来源之一。如果胃肠功能良好，每日食用量大概在120克至200克，过量食用可能会引起脂肪和胆固醇升高，不利于身体健康。在日常生活中，应该注意荤素搭配，适当添加新鲜蔬果。