天天吃苹果有什么好处？

果蔬富含维生素C,有保护心脑血管健康的功效,每天吃苹果可治疗前列腺炎,苹果可生津止渴,熟食止泻,苹果减肥有助减肥,苹果还可防癌、防铅中毒。一个苹果含有5克膳食纤维,可以满足20%的每日膳食纤维需求。在吃苹果的时候要细嚼慢咽,可以使身体产生“饱腹感”,防止吃得过多。而苹果里的天然甜味剂也会慢慢进入血液,维持血糖和胰岛素的稳定。