长期的伤心难过失眠睡不着怎么回事，怎么办

长期的伤心难过失眠睡不着可能是因为神经衰弱以及身体免疫力低下等原因引起。患者的身体如果出现神经衰弱的症状，可以在生活当中调整生活习惯避免熬夜，以及在白天工作的时候尽量减少压力，减少过度疲劳，还可以适当的做一些户外运动，能够促进多巴胺，促进生长激素的分泌，有助于缓解症状。