备孕怎么吃叶酸比较好

一般情况下,孕期前三个月开始服用叶酸,直到怀孕后三个月,叶酸一开始服用并不能立即见效,至少要连续服用一个月才能使体内叶酸含量达到正常水平,我们日常生活中的饮食是没有办法提供足够的叶酸的,建议选择正规品牌的叶酸片进行补充。此外,在备孕期间要注意休息,不能熬夜,不能吸烟喝酒。