孕妇dha哺乳期可以吃吗

哺乳期间的宝妈可以适当补充DHA,这样宝宝会吸收得更好,也可以选择喝一些孕妇喝的奶粉,很多孕妇的奶粉里也含有DHA成分,另外宝妈还可以选择吃一些坚果,如花生、果仁和核桃等,这些食物中的DHA含量都比较高,只是含量比较低,不会转化为DHA。