足跟痛一般情况下能够自愈，但是也有一部分需要经过治疗之后才能够缓解疼痛。
足跟痛有可能是由于长时间的行走或者是站立导致的足跟的肌肉发生劳损或者是轻微的炎症引起的足跟疼痛，一般情况下经过合理休息之后就能够缓解足跟疼痛的问题。在平时的时候需要注意，不能够长时间的走路或者是做过量的运动，可以穿着舒适柔软的鞋子在走路的时候能够减少足底的压力，可以缓解足跟疼痛。也不排除是受到了风寒的刺激引起的足跟疼痛或者是出现了骨质增生引起的疼痛，如果发生这种问题的时候，就需要在医生的指导下通过口服药物或者是外部理疗的方式来缓解疼痛才能够得到好转。老年人当缺钙的时候或者是出现退行性退变的时候也会引发足跟疼痛的问题，应该要注意局部的保暖，同时还需要定时的服用钙片，能够减少骨头变形和疼痛。
足跟疼痛与个人的身体状况和生活习惯有很大的关系，在睡觉之前可以使用热水泡脚，能够加快局部的血液循环放松局部的肌肉，能够有效的缓解足跟疼痛的问题，起到了一定的保健作用。