跟痛症通常可以自愈，但需要一定的时间和适当的护理。这种症状可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等。轻微的跟痛症可能在休息和减少站立或走路后逐渐缓解，而较严重的病例可能需要药物或物理治疗。
对于跟痛症的治疗，非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生或依托考昔等可以在医生指导下使用，以减轻炎症和疼痛。此外，局部应用的止痛凝胶或贴片也可能有助于缓解症状。在某些情况下，医生可能建议使用类固醇注射来减轻炎症。重要的是，所有治疗方法都应在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用和并发症。
对于跟痛症患者，建议保持适当的体重，穿着合适的鞋子，并在必要时使用矫形鞋垫来减轻足部压力。定期进行温和的足部拉伸和加强练习也有助于预防症状复发。