抑郁怎么治愈自己

抑郁治愈自己可以通过多交朋友、增加户外锻炼、心理疏导等方式来治疗，能够使疾病得到控制。

1、多交朋友：抑郁症的患者在日常生活中可以多交一些朋友，多和朋友沟通，能够使心中的压力得到释放。

2、增加户外锻炼：可以适当的增加一些户外锻炼，能够使身心处于放松的状态。

3、心理疏导：也可以到当地正规的医院，通过心理疏导的方式来改善，有利于疾病的恢复。

此外也可以通过使用一些抗抑郁的药物，对于疾病的恢复也是比较好的。