通常，一个人可能会经历抑郁症状，但并非所有情绪低落都意味着抑郁症。抑郁症的症状可能包括持续的悲伤、失去兴趣、睡眠和食欲变化、疲劳、无法集中注意力、感到无价值或过度内疚，以及有自杀的念头。
分析这些症状，轻微的可能是情绪波动，而严重的则可能是持续的悲观和绝望感。常见的症状包括情绪低落、兴趣减退和睡眠问题，而较为少见的症状可能包括身体症状，如头痛或消化不良。例如，抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林，可以帮助调节大脑中的化学物质，改善情绪。然而，这些药物应在医生的指导下使用，因为它们可能会有副作用，且不是所有人都适合使用。
如果你怀疑自己可能有抑郁症，建议寻求专业的医疗帮助。医生可以进行全面评估，并提供适当的治疗建议，包括心理治疗、药物治疗或两者的结合。重要的是要记住，抑郁症是可以治疗的，寻求帮助是恢复的第一步。