小舌头肿了消除的方法是饮食调整、日常护理、口服药物等都能达到一定效果，每个人选择的方法会不同，需要到医院去做诊断和治疗。
1、饮食调整：小舌头肿了首先要做好饮食方面的调整，在生活当中尽量以清淡的食物为主，不能吃辛辣刺激性食品，有利于好转。
2、日常护理：小舌头有肿胀的情况，需要做好日常护理工作，平时不要大声说话，也不要长时间呆在干燥的环境当中，晚上睡觉时放上加湿器。
3、口服药物：小舌头肿了是炎症感染造成的，可以根据医生指导服用清咽利喉颗粒和头孢克肟颗粒等药物治疗。
除此之外，有必要的情况下可以到医院就诊，让专业医生去做微创手术治疗等，有不错的效果。