柠檬减肥法不节食有效果吗

柠檬减肥法不节食通常有一定效果，可以起到辅助减肥效果，但是需要根据个人情况判断是否可以使用。

柠檬属于常见的一种水果，有药用价值和食用的价值，里面有丰富的营养成分，比如盐酸、钙元素、磷元素、维生素C等，可以补充人体缺失的营养物质，里面的类黄酮、橙皮甙、挥发油等物质，可以帮助改善胃气不和等症状，热量属于比较低的，比较适合瘦身时使用。

柠檬减肥还需要配合有效的运动，如果本身胃酸分泌过多尽量不要食用，容易使胃黏膜受到刺激。