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分手失恋了抑郁怎么走出来

黄国明 心身医学科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

分手失恋了抑郁一般需要多参加户外锻炼、心理疏导、药物等方法治疗,对恢复可以起到促进作用。

1、参加户外锻炼:也经常的参加一些体育运动,或者参加一些广场舞活动,帮助焦虑的情绪,或者抑郁的情绪得到改善。

2、心理疏导:如果抑郁比较严重的情况下,可以配合专业的医生做心理疏导,能够抑制病情的加重。

3、药物治疗:可以配合医生通过抗抑郁的药物治疗,比如安定片、盐酸利培酮片、盐酸舍曲林胶囊等。

除此以外,也可以通过音乐疗法、感情疗法、中药等方法治疗,促进病情恢复。

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