维生素D功效和作用是什么

维生素D具有调节钙磷代谢的作用，还能促进骨骼生长、调节细胞生长分化和调节免疫功能。

维生素D对人体有较为重要的意义，在平时的生活当中适当的补充可以维持血钙和血磷的平衡，促进骨骼生长，并且还有较好的免疫调节功效，可以在平时的生活当中通过饮食的方式摄入，比如乳类、蛋黄、动物肝脏等。

虽然维生素D对人体有较为重要的意义，但若过量补充，可能会导致高钙血症，容易引起食欲减退、无力、心律失常、恶心、呕吐、烦渴、便秘、多尿等症状。