翠玉瓜可以起到补充营养、促进食欲、润肠通便、增加饱腹感、美容养颜等功效与作用，需要注意根据个人情况适当的使用。
1、补充营养
其中的维生素、膳食纤维、微量元素等成分比较丰富，可以起到补充身体营养的效果。
2、促进食欲
其口感清爽脆甜，可以促进唾液腺和胃液的分泌，可以改善食欲不振情况。
3、润肠通便
其中的水分和膳食纤维成分比较丰富，可以刺激肠道蠕动，改善便秘情况。
4、增加饱腹感
其中的膳食纤维成分比较丰富，可以增加饱腹感，辅助减肥瘦身。
5、美容养颜
其中的维生素成分比较丰富，可以起到改善皮肤的效果，有利于美容养颜。
日常生活中需要严格做好自身的护理，做好饮食方面的调理，避免对身体的改善效果造成影响。