心理因素导致失眠状况可以通过平时调理、心理治疗、静电刺激等方法改善，建议选择合理的方法。
1、平时调理：平时要注意规律饮食，适量的户外活动，能够放松心情，保持心情愉悦，缓解失眠症状。
2、心理治疗：如果不能够自行缓解的话，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为治疗能够缓解。3、静电刺激：症状如果比较严重的话，还可以通过在医生的帮助下进行静电刺激治疗，能够刺激脑部神经，营养神经，改善失眠症状。
除此以外，心理因素导致失眠症状，还可以通过药物治疗、重复经颅磁刺激、针灸治疗等，平时要放松心情，避免过度紧张焦虑。