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自慰导致射的快怎么改善

徐庆刚 泌尿外科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

自慰导致射精过快的改善方法主要有心理调适、行为训练和药物治疗等,通常需根据具体情况进行选择。

1.心理调适:首先要认识到自慰本身并不是问题,但过度自慰可能会影响性功能。建议保持积极乐观的心态,减少焦虑和压力,避免对自慰的过度关注。

2.行为训练:可以尝试锻炼盆底肌肉,如凯格尔运动,增强对射精的控制能力。可以通过“停-启”技巧,在性兴奋时暂停刺激,待兴奋度降低后再继续,以此延长射精时间。

3.药物治疗:在医生指导下,可以考虑使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等,这些药物可以延长射精时间。但需注意,这些药物可能会有副作用,如头痛、恶心等,因此应在医生指导下使用。

日常生活中,建议保持良好的生活习惯,避免过度自慰,如果症状持续或加重,应及时就医。

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