生殖器简称龟头，龟头避免摩擦一般可以使用润滑剂、选择宽松透气的内衣、保持局部干燥、定期清洗、减少不必要的摩擦等预防措施，如果出现不适症状，需及时就医咨询专业医生的建议和治疗。
1、使用润滑剂：可以降低龟头与衣物之间的摩擦，从而减轻不适症状。在日常生活中涂抹适量的润滑剂于龟头处，以减少摩擦带来的不适感。
2、选择宽松透气的内衣：选择透气性良好、柔软舒适的棉质内衣，以减少不适感。建议男性平时穿着宽松、棉质的内裤，以减少对龟头的摩擦。
3、保持局部干燥：每天洗澡并更换干净的内衣，以避免汗液和细菌滋生导致的瘙痒和不适。注意个人卫生，每日清洁龟头及包皮内部，避免潮湿环境。
4、定期清洗：定期清洗可清除污物和死皮细胞，降低感染风险，进而减少因感染引起的摩擦。建议每天至少清洗一次龟头和包皮内部，保持其清洁。
5、减少不必要的摩擦：减少不必要的摩擦能够降低龟头受到刺激的概率，从而缓解相关症状。在日常活动中尽量避免进行可能导致摩擦增加的行为，如长时间骑车或坐硬座椅。
日常可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证营养的均衡，并适当吃些新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于补充维生素，促进新陈代谢，增强体质。