吃什么对肝胆排毒有帮助

帮助肝胆排毒可以通过饮食调理饮食得到改善、平常可以多胡萝卜、菌类、绿叶菜等类的食物。这些属于食疗、毒素严重的患者建议及时就医。

1、胡萝卜：胡萝卜素在体内会转化为维生素a起到保肝明目的作用。多吃胡萝卜可以减少肝脏脂肪堆积，帮助肝脏排毒。

2、菌类：木耳、杏鲍菇、金针菇这些菌类的食物富含亚油酸，有效改善肝脏，心脏血液循环，帮助清除体内毒素。

3、绿叶菜：菠菜、油菜、油麦菜、芹菜中含有丰富的绿叶素和膳食纤维，可以提高肝脏的排毒功能。

除此之外，猪血也具有排毒功能，经常喝猪血汤，对身体有很多好处。