眼睛充血可能是眼部疲劳、结膜炎或干眼症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼部疲劳：长时间使用电子产品或阅读，眼睛得不到充分休息，可能导致眼睛充血。此时应适当休息，每隔一小时远眺10分钟，可使用人工泪液缓解眼部不适。
2.结膜炎：由细菌或病毒感染引起的眼部炎症，表现为眼睛红肿、分泌物增多。治疗结膜炎需使用抗生素或抗病毒眼药水，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等，同时注意眼部卫生。
3.干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼表干燥，出现充血、异物感等症状。治疗干眼症可使用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液等，同时改善用眼环境，避免空调直吹。
除以上原因外，眼睛充血还可能与过敏、高血压等因素有关。日常应注意眼部卫生，避免揉眼，多补充水分，保持室内空气湿润。如症状持续，应及时就医，以免延误治疗。