肛门里面疼痛可能是由于肛裂、痔疮或肛周脓肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肛裂：肛裂是肛门疼痛的常见原因之一，通常是由于大便干燥、便秘或用力排便导致肛门黏膜撕裂。治疗方法包括保持大便通畅、局部清洁和使用止痛药膏，如复方利多卡因乳膏。
2.痔疮：痔疮是指肛门静脉丛异常扩张，导致肛门出血、疼痛等症状。治疗方法包括药物治疗、微创手术或传统手术，常用药物有马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓等。
3.肛周脓肿：肛周脓肿是由于肛门周围组织感染引起的急性炎症，表现为肛门疼痛、红肿和化脓。治疗方法主要是手术切开引流，同时使用抗生素治疗，如头孢克洛胶囊、左氧氟沙星片等。
除以上原因外，肛门疼痛还可能与肛管炎、肛瘘、直肠炎等因素有关。日常生活中应注意保持肛门清洁干燥，避免长时间坐立，多食用高纤维食物以预防便秘。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。