月经来潮时，如果出现血下不来的情况，一般可以通过调整生活习惯、药物治疗和就医检查等方法来解决。通常需要根据具体情况进行选择。
1.调整生活习惯：首先，保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，这有助于促进血液循环，缓解月经不畅。同时，适量增加运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环。
2.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些药物来帮助促进血液循环和缓解症状。例如，益母草颗粒、当归养血颗粒和桂枝茯苓丸等中药制剂，它们通常被用于调理月经不畅。此外，医生可能会根据具体情况开具一些西药，如布洛芬缓释胶囊、黄体酮胶囊等，以缓解疼痛和调整激素水平。
3.就医检查：如果上述方法效果不明显，建议及时就医进行检查。可能需要进行妇科B超、血液激素水平检测等，以排除器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，这些疾病可能导致月经血下不来。
月经期间，应注意个人卫生，避免使用不洁的卫生用品，同时保持心情舒畅，避免过度紧张。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。