为什么会失眠

失眠可能是生活习惯、心理因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。

不规律的作息时间、晚上过度使用电子设备、饮用咖啡或茶等含咖啡因饮料，都可能导致失眠

压力、焦虑或抑郁等情绪问题也是失眠的常见原因

慢性疼痛、呼吸道疾病、内分泌失调等生理问题也会引起失眠

除以上原因外，失眠还可能与环境因素、遗传因素等有关。建议保持良好睡眠环境，避免过度焦虑，必要时寻求专业医疗帮助。