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为什么白天老是犯困

王成阳 中医科 副主任医师

安徽医科大学第一附属医院 三甲

白天犯困可能是睡眠不足、生活习惯不良或某些疾病引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.睡眠不足:成年人每天需要小时7-8小时的睡眠,睡眠不足会导致白天精力不足,容易犯困。建议调整作息时间,保证充足的睡眠。

2.生活习惯不良:长时间久坐、缺乏运动、饮食不规律等不良生活习惯,也会导致白天犯困。建议增加运动量,保持饮食规律,改善生活习惯。

3.疾病因素:贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等慢性疾病,也会引起白天犯困。建议及时就医检查,根据医生建议进行治疗。

除以上原因外,还可能与精神压力过大、药物副作用等因素有关。建议保持心情舒畅,避免过度劳累。若症状持续,应及时就医,遵医嘱用药,如利血平、安宫牛黄丸、复方甘草片等。

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